Publicado por: casasdocereal | Novembro 26, 2007

ESPECIARIAS

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História

     Embora cada região do planeta possua as próprias especiarias, na Europa, a partir das Cruzadas, desenvolveu-se o consumo das variedades oriundas das regiões tropicais, oferecidas pelo mundo islâmico. Para atender a essa demanda, ampliou-se o comércio entre o Ocidente e o Oriente, através de várias rotas – terrestres e marítimas – que uniam não apenas a Europa internamente (pontilhando-a de feiras), mas esta e a China (rota da Seda) e as Índias (rota das especiarias).A dinâmica dessas rotas (e do abastecimento) variou ao sabor das guerras e conflitos ao longo dos séculos. A partir da criação do Império Mongol, entre os séculos XIII e XIV, com a instauração da pax mongolica, o comércio entre a Europa e o Oriente conheceu um período de prosperidade. Quando os turcos conquistaram Constantinopla (29 de Maio de 1453), os mercadores cristãos assistiram impotentes ao bloqueio de suas principais rotas comerciais.Na tentativa de uma solução para contornar o problema, Portugal, seguido pela Espanha, organizaram expedições para a exploração de rotas alternativas (um caminho marítimo) para o Oriente. O projeto português previa um ciclo oriental, contornando a África (o périplo africano), enquanto que o projeto espanhol apostou no ciclo ocidental, que culminou no descobrimento da América.

Com o estabelecimento de colônias no continente americano, as nações européias introduziram nelas o plantio das especiarias asiáticas, barateando os custos e tornando-as mais acessíveis para o mercado. Essa divulgação teve como conseqüência levar as próprias colônias a adotar essas especiarias, em detrimento a espécies nativas que apresentavam efeitos similares. Vejamos alguns exemplos das principais especiarias:

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 Açafrão - O autêntico custa caro. É preciso colher 100 mil flores para conseguir 5 kg de estigmas, que, quando secos, são empacotados inteiros ou em pó. É a alma da bouillabesse (sopa de peixe francesa originária de Marselha), da paella (espécie de risoto espanhol) e do ‘risotto alla milanesa’ (o risoto de arroz italiano com açafrão).

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  Anis - Semente adotada principalmente para fazer confeitaria (balas, doces e bolos). Também aromatiza o pastis francês, o ouzo grego e o arak do Oriente Médio, bebidas típicas, normalmente degustadas com água e gelo.

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 Baunilha - Orquídea centro americana que é colhida verde e curada em ambiente especial. Depois desse processo, fica com uma coloração marrom escura. A maneira de usar é colocar a fava sobre uma superfície plana e dividi-la ao meio num corte longitudinal, com uma faca bem afiada. De dentro dela saem minúsculos grãos que podem ser ingeridos e vão dar o sabor perfumado, doce e delicado da baunilha verdadeira. Tem uso freqüente em sorvetes e doces à base de leite e creme, mas também em chocolate e frutas de sabor suave (não muito azedas). Na culinária moderna, também funciona bem em alguns pratos salgados, resultando em combinações de sabor inusitado. Cuidado com as essências disponíveis no mercado de fabricação nacional – são uma tentativa frustrada de reproduzir um aroma único.

 

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 Canela em casca - No Brasil, é usada para aromatizar doces, principalmente compotas. 

Canela em pó - Os usos são semelhantes aos da canela em casca. As cascas secas são reduzidas a pó, podendo, assim, ser ingeridas (polvilhada com açúcar sobre um bolo, por exemplo), enquanto a canela em casca deve ser retirada do prato antes de servir. Na culinária européia e do Oriente Médio, também se adota como tempero para carnes e aves. Nesse caso é, em geral, misturada com a pimenta da Jamaica e pimenta-do-reino, resultando então na vulgarmente conhecida pimenta síria.

 

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 Cardamomo - É uma das especiarias mais caras do mundo, depois do açafrão. No Oriente Médio e na Índia dá gosto em marinadas e pratos com arroz; na Europa, é especiaria de pães, bolos e doces.  

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 Curcuma - Especiaria de cor amarelo-alaranjada, obtida a partir de rizomas de uma planta de origem asiática. Usada principalmente no curry e no picles. Na cozinha mineira, colore o frango ensopado.

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 Colorífico - É obtido a partir de sementes de urucum em pó. Dá um tom alaranjado aos mais variados pratos da culinária brasileira, em quase todo o país. Acrescenta pouco ou quase nenhum sabor.

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 Cominho - Em sementes ou em pó, é adotado no preparo de carnes, geralmente associado à pimenta-do-reino. Encontrado também na culinária árabe, marroquina, indiana e mexicana.

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  Cravo-da-índia - Inteiro, perfuma doces em calda ou caldos de carne e ensopados; em pó, dá aroma a bolos de especiarias.

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 Curry - Mistura de especiarias feita na Índia, mas principalmente para o consumo externo. Dentro do país, usa-se uma mistura específica para cada prato, que varia de região para região e até de família para família. O curry, como se encontra à venda, é uma combinação de coentro, cominho, feno-grego, alho, gengibre, canela, cravo, curcuma, cardamomo, pimenta-do-reino e pimenta vermelha.

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 ENDRO - Especiaria com folhas de aroma e sabor delicado e fresco e com sementes aromáticas fortes e picantes. Denominada “erva-de-deus” pelos armênios, o endro tem origem asiática e foi introduzido na Europa durante a Antigüidade. É uma das ervas mais antigas e mais conhecidas do Ocidente. Simbolizava a vitalidade para os romanos e era utilizada pelos gregos como erva medicinal, pois possui poderes digestivos e calmantes. Também conhecida como Aneto ou Dill.

  

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 Erva-doce - As sementes servem para preparar pratos com carne de porco (lingüiças, embutidos), além de aves e cordeiro. Num registro não convencional do paladar, é deliciosa com peixes gordurosos (arenque, por exemplo), e para aromatizar pães e bolos. Tem efeito digestivo em chás.

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Gengibre fresco - Rizoma de uma planta de origem asiática. Integra pratos orientais, desde a Índia até o Japão, passando pela Tailândia e Indonésia. Ameniza o sabor do alho quando usado em conjunto. Também é vendido na forma de conserva doce ou azeda. 

Gengibre em pó - Esta raiz, que também é muito usada fresca ralada, combina com bolos e pães doces, tais como bolos de frutas secas e biscoitos natalinos, adotada principalmente na Inglaterra e nos países do norte europeu. Ainda pode servir para aromatizar carnes ensopadas.

 

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 Kümmel/alcarÁvia - Semente popular na culinária da Europa nórdica, que aromatiza queijos e vários preparados salgados, como ‘pretzels’, por exemplo. Também é o sabor dominante da Aquavit, aguardente escandinava. Também conhecido como alcarávia.

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 MOSTARDA EM GRÃO - De dupla utilização, são consumidas as sementes ou o preparado em pó ou em pasta. As sementes aparecem com mais freqüência na cozinha indiana; os preparados são de uso mais comum em todas as outras culinárias: molhos para carnes e saladas, ou, na forma de pasta, para comer com frios, embutidos e sanduíches.

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 Noz-moscada - Ideal para acompanhar pratos com queijo (tortas ou quiches), espinafre (suflê) e batatas (ao forno, gratinadas com queijo e creme de leite). Deve ser ralada na hora para conferir um sabor mais forte; previamente moída tende a perder o aroma rapidamente.

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  Páprica doce e picante - Condimento em pó feito a partir de pimentas vermelhas de tamanho médio. A versão doce utiliza pimentas doces (na realidade, não picantes) e a picante com uma variedade mais ardida. É a alma da culinária húngara, aparecendo em ensopados como o goulash. Versátil, dá para ser usada em muitos outros pratos; na versão picante, pode substituir pimenta vermelha moída.

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 Pimenta branca moída - É a mesma pimenta-do-reino, só que colhida num estágio diferente. Não tem uso obrigatório, é mais uma questão de gosto – que difere do gosto da pimenta-do-reino. Recomenda-se o uso em peixes mais pela cor, para não ficar com pontinhos pretos como quando se usa a pimenta-do-reino preta. Moída ela perde o sabor e o aroma bem rápido. 

Pimenta calabresa - Na Itália é conhecida como ‘peperoncino’ e tem uma variedade infindável de usos – basta gostar de pimenta. Um prato conhecido é espaguete ao alho, óleo e peperoncino. Pode ser vendida inteira seca ou em flocos. 

Pimenta-do-reino verde - Também é outro estágio na colheita da pimenta. Esta é vendida em conserva. Usada inteira, é macia e dá para ser ingerida em pratos como steak de filé mignon com poivre vert (pimenta verde em francês). 

Pimenta-do-reino em pó e em grão - Faz parte do dia-a-dia da cozinha. Na versão em pó, tem variedade infinita de usos. É uma opção mais leve para as pimentas vermelhas, mais aromática, embora em pó perca o seu aroma e gosto bem rápido, principalmente quando deixada destampada (uma boa dica é conservar em geladeira). Em grão, pode ser mantida num pimenteiro, para ser moída na hora – a melhor opção. Funciona bem inteira em ensopados e caldos, e moída grosseiramente para steak au poivre. 

Pimenta síria - É uma mistura de pimenta da Jamaica, canela e pimenta-do-reino. Faz parte da culinária árabe, em quibes, esfihas e muitos outros pratos. 

Pimenta vermelha em flocos - Pimenta dedo-de-moça seca e flocada que, como a calabresa e ao contrário das outras, dura mais quando desidratada. Para ser usada em qualquer prato que requer pimenta (comida baiana, mexicana, etc.), como substituta da fresca. 

ZATTAR - Tempero árabe a base de tomilho e gergelim, muito usado na culinária do Oriente Médio. Usado para aromatizar bebidas, temperar saladas ou para colocar sobre queijos brancos. Também fica ótimo com carne. Misturado com azeite, é perfeito pra se comer com pão.

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 ZIMBRO- Fruta que é vendida seca. Empregada na aromatização do gim, preparados de carne de porco e de caça, no brasatto al Barolo piemontês (carne cozida em vinho tinto) e no Sauerkraut (chucrute). 

      

        Assim como na antiguidade, hoje em dia as especiarias ainda são um sucesso em nossas receitas e são encontradas em lojas especializadas como as Casas do Cereal!

                                                                                   

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Publicado por: casasdocereal | Novembro 24, 2007

PORANGABA

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PORANGABA: Cordia Salicifolia (Família botânica Boraginaceae), também chamada de chá de bugre, cafezinho, café do mato, ou chá de frade. A porangaba é uma pequena árvore que atinge de 8 a 12 metros de altura, com 30-40 cm de diâmetro no tronco. Planta nativa do Brasil, a porangaba pode ser encontrada nos estados de Minas Gerais, Bahia, Acre e Goiás. O nome café do mato se deve aos seus frutos vermelhos que são torrados e moídos para se preparar um chá que serve como substituto do café (o fruto contém cafeína). Porangaba é altamente comercializada no Brasil na forma de cápsulas,  saquinhos de chá, extratos fluídos e tinturas.USO POPULAR: Além de ser utilizada como agente de emagrecimento, a porangaba é popular como diurética, supressora do apetite, e acredita-se que possa evitar ou reduzir os depósitos de gordura nas artérias e combater a celulite; também usada no Brasil para atenuar a tosse.  

FITOTERÁPICO UTILIZADO COMO SUPRESSOR DO APETITE

 Erva extremamente popular no Brasil, a porangaba é usada quando as pessoas querem estar em forma. Como supressora do apetite, a porangaba ajuda a emagrecer, tem ação diurética, cardiotônica e estimulante da circulação; pode ser usada para evitar o depósito de gorduras na parede das artérias e também no combate ao vírus do herpes.

APLICAÇÕES

  • Como supressor do apetite, auxilia no emagrecimento.
  • Cardiotônico, estimulante da circulação sangüínea.
  • Previne o depósito de gorduras nas artérias, evita doenças cardiovasculares.
  • Combate o vírus do herpes tipo um.
  • Diurético, usado no tratamento de retenção excessiva de líquidos.


DOSAGEM

 Recomenda-se o consumo de 500mg do extrato seco, duas a quatro vezes ao dia.  

Publicado por: casasdocereal | Novembro 5, 2007

POEJO

poejo.jpgNome científico: Mentha pulegium

Nomes populares: poejo, menta selvagem, erva de São Lourenço

Origem: Originário da Eurásia é uma espécie de menta muita difundida na Europa. Alguns povos da Antigüidade usavam o poejo para confeccionar coroas empregadas em cerimônias religiosas. Os antigos chineses também já faziam referências a suas virtudes calmantes e antiespasmódicas.

Características: Planta vivaz, perene, de 30 a 50 cm de altura, com talos erguidos ou prostrados, folhas pequeninas, verde escuras. Flores brancas, lilases ou radas. A planta desprende um aroma adocicado, agradável. Gosta de solo úmido, exposto ao sol ou meia sombra.

Parte utilizada: Folhas, talos e flores.

Utilização: O poejo atua como digestivo, expectorante e antiespasmódico. Em uso tópico é bom cicatrizante e anti-séptico. Isso devido a seu óleo essencial e taninos, além da carvona, pulegona e mentol.

Medicinal: Planta utilizada para aliviar azia, fraqueza estomacal, enjôos, má digestão, flatulências, cólicas abdominais, nervosismo, fermentação e inflamação intestinal, insônia, irregularidades menstruais, tosses catarrais. É um excelente coadjuvante para estados gripais. Infusão é feita na proporção de 2 colheres de sopa para um litro de água fervente, tomar 3 xícaras por dia. A ingestão da planta também é indicada no combate a vermes intestinais. Um escalda pés de poejo também é excelente para alívio da gripe e resfriados.

Caseira: Aplicado sobre picadas de insetos ajuda a aliviar a dor; bom repelente para traças. Uma cama de poejo na casa dos animais ajuda a afastar as pulgas. Bom repelente de insetos. Perfuma saches e potpourris.

Cosmética: O poejo presta-se a um delicioso banho estimulante. Ferva 100 g de folha em 2 litros de água por 10 minutos. Coe e dissolva duas colheres de sal grosso. Acrescente à banheira.

Culinária: Chás refrescantes de verão e também usado nos molhos de mentas para acompanhar carnes de carneiro e ovelha.

Mágica: Usado nas viagens dentro dos sapatos, evita enjôos de ar e mar. Erva da paz. Plantada perto da casa acaba com as brigas. Traz saúde e alegria para as famílias. Boa para proteção.

Observação: Como as demais mentas, o poejo não deve ser consumido em grandes quantidades, pois a pulegona contida na planta pode exercer ação paralisante sobre o bulbo raquidiano.  

Publicado por: casasdocereal | Outubro 21, 2007

PÃO DE CENTEIO

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  • 500g de farinha de centeio;
  • 500g de farinha de trigo;
  • 2 ovos inteiros;
  • ½ copo de óleo;
  • 1 colher de sal;
  • 1 colher de açúcar;
  • 3 copos de leite;
  • 1 colher de margarina;
  • 2olheres de fermento biológico;
  • 50g de linhaça;
  • 50g de gergelim.

 Modo de preparo:Coloque o trigo e o centeio em uma bacia grande, faça uma cova no centro e adicione os demais ingredientes. Misture até a massa ficar homogênea, sove bem. Deixe descansar até dobrar de volume. Dê o formato, pode ser em fôrma de pão ou em pequenas bolinhas, deixe crescer mais um pouco. Pode-se decorar pincelando gema e polvilhando gergelim e linhaça, antes de assar. Asse em forno moderado por volta de 40 minutos.

Publicado por: casasdocereal | Outubro 7, 2007

LINHAÇA

linhaca.jpgSegundo arqueólogos, a linhaça já era utilizada pelos antigos egípcios em rituais de mumificação e outros estudos revelam que a semente de linho era também utilizada no tratamento de ferimentos.

     Atualmente ela é pesquisada em todo o mundo. Na Universidade de Toronto, no Canadá comprovou-se a sua eficácia para evitar metástase em casos de câncer de mama (evitando que o tumor se espalhasse para outros órgãos) e também que a semente pode diminuir o risco de aparecimento de câncer de cólon e próstata.

     Para poder aproveitar melhor as propriedades da linhaça, deve-se triturá-la no liquidificador, pois sua casca é resistente e pode passar intacta pelo aparelho digestivo. Porém, após triturada a linhaça deve ser cnsumida logo devido a sua rápida capacidade de oxidação. Abaixo, algumas das propriedades da semente de linho, ou linhaça:

CÂNCER: A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é a LIGNINA. A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Evita a formação de tumores.    

BAIXA DE PESO: A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol de forma rápida. Ajuda a controlar a obesidade e a sensação de fome, tem cinco vezes mais fibra que a aveia.   

SISTEMA DIGESTIVO: Previne e até cura o câncer de cólon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal. Lubrifica e regenera a flora intestinal. Expulsa gases gástricos. É um laxante por excelência. Elimina toxinas e contaminadores. A linhaça contém em grandes quantidades dos dois tipos de fibras dietéticas: solúvel e insolúvel.   

SISTEMA NERVOSO: É um tratamento contra estresse. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhora as funções mentais dos idosos. A linhaça é uma dose de energia para o cérebro.  

SISTEMA IMUNOLÓGICO: A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS. A semente de linhaça contém ômega 3, 6 e 9, que faz com que nosso organismo fique menos doente. A linhaça é útil para o tratamento da anemia.  

SISTEMA CARDIOVASCULAR: É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária, hipertensão arterial , arritmia cardíaca , auxilia na prevenção da formação de coágulos sanguíneos. É excelente para regular o colesterol ruim. O uso regular de linhaça diminui o risco de doenças cardiovasculares. Uma característica exclusiva da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, que exerce um importante papel no metabolismo de cálcio.  

DOENÇAS INFLAMATÓRIAS: O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo. Previne doenças, tais como: gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.  

RETENÇÃO DE LÍQÜIDOS: O consumo regular de linhaça, ajuda os rins a excretar água e sódio.   

DIABETE: O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.  

VITALIDADE FÍSICA: Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia. A  linhaça aumenta o metabolismo e a eficácia na produção de energia celular . Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.  

MODO DE USAR: Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, misturado em um copo de suco de fruta, sobre a fruta, com a aveia, no iogurte. Pode ser consumida por pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e idosos), inclusive gestantes.  

Publicado por: casasdocereal | Setembro 27, 2007

Hipérico ou Gotas de São João

hiperico.jpgAs Gotas de São João, ou HIPÉRICO (hypericum perfuratum) é conhecida há centenas de anos e era famosa sua eficácia em afastar pensamentos melancólicos e também para espantar maus espíritos.Inicialmente foi muito utilizada por sua capacidade de cicatrizar feridas, úlceras de pele e queimaduras. Também foi muito usada no tratamento de doenças mentais. Eficaz no tratamento de enurese noturna (xixi na cama), doença que acomete principalmente crianças. Mais tarde começou a ser conhecida por sua ação ansiolítica (tranqüilizante).

     O Hipérico tem propriedades germicidas, antiinflamatórias e antidepressivas e possui também flavonóides, biflavonóides, glicosídeos, catequinas e taninos, responsáveis por sua ação cicatrizante.

     Seu uso deve ser acompanhado por uma dieta rígida, devendo-se evitar alimentos que contenham tiramina (queijos, vinhos, picles, chucrute, etc…) bem como se deve também evitar uso junto com alguns medicamentos, tais como descongestionantes nasais, que podem acarretar crises de hipertensão. A erva pode ainda provocar alguns sintomas, como problemas gastrintestinais (náuseas, gastrite e cólicas) e fototoxicidade, que pode facilitar o aparecimento de catarata.

     O uso é indicado em casos de distúrbios psicogênicos, depressão leve, distúrbios do sono, ansiedade e excitação nervosa. É contra-indicado em casos de depressão severa e hipertensão. 

Publicado por: casasdocereal | Setembro 24, 2007

Vitamina C

     O que é Vitamina C 

     A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é essencial para a formação do colágeno, que é importante para o crescimento e reparo dos tecidos do corpo. O colágeno é uma das proteínas mais importantes do nosso organismo (mantém a união entre os tecidos e constitui 25-30% da proteína total e cerca de 6% do peso total corporal). A vitamina C ajuda a manter a pele e o tecido conjuntivo e estimula a absorção do ferro no intestino. A vitamina C, assim como as vitaminas do complexo B, são solúveis em água. Qualquer excesso é excretado pela urina.  

Qual a função da Vitamina C 

     A vitamina C é indispensável para o metabolismo de absorção do ferro e da formação de hemoglobina (glóbulos vermelhos do sangue). Tem ação desintoxicante. Previne infecções, gripes e resfriados. Mantém a integridade dos vasos sangüíneos e, a saúde dos dentes e gengivas, ajuda no combate a hemorragias. Previne o escorbuto. Aumenta a resistência do organismo, combate o estresse, e atua na manutenção do tecido conjuntivo (também participa do processo de cicatrização). Evita a formação de nitrosaminas (substâncias que podem causar câncer no aparelho digestivo). A vitamina C é necessária para a produção de colágeno. Favorece a cicatrização e o crescimento normal dos ossos. Ajuda na proteção da membrana celular e na defesa imunológica.  

Benefícios da Vitamina C 

     A vitamina C tem função antioxidante. Fortalece o sistema imunológico. Desoxida a vitamina E, ajuda a baixar o colesterol LDL. Melhora o metabolismo do cálcio. Melhora a eficiência dos neuro-transmissores cerebrais, estimula a absorção de proteínas e ferro. Tem-se propagado a idéia de que o consumo de altas doses de vitamina C reduz as chances de pegar gripe. Além disso, hoje já é comprovado o seu papel na prevenção de danos causados por radicais livres, mas outras supostas propriedades ainda não foram comprovadas. 

Fontes da Vitamina C 

     A vitamina C (ácido ascórbico) é encontrada nas frutas, principalmente as cítricas, principalmente acerola (a maior fonte natural), laranja, limão, mamão, caju, kiwi, goiaba, abacaxi, morango, e melão. Suas fontes principais são as folhas e legumes frescos, como agrião, salsa, alface, repolho, abobrinha, pimentão, fava, tomate, cenoura, vegetais de folha, couve flor, batata, brócolis, nabo, espinafre e outros vegetais frescos. A maioria das outras frutas e verduras contém alguma quantidade de vitamina C; peixes e leite fornecem pouca quantidade.  A vitamina C é facilmente destruída por calor e luz, portanto estes alimentos devem ser armazenados em local fresco e escuro e preparados ou cozidos da maneira mais rápida possível.   

O que acontece com o nosso organismo na falta da Vitamina C 

     A vitamina C tem ação desintoxicante marcante e sua falta acentuada dá origem ao escorbuto (que causa fadiga, sangramento e má cicatrização). Dietas pobres em vitamina C facilitam a ocorrência de gripes e resfriados, e deixam o organismo desprotegido contra doenças infecciosas. Provoca Inércia e fadiga/cansaço (em adultos), insônia, irritação e nervosismo em crianças, sangramento das gengivas e dores nas juntas. Sua deficiência é rara, mas em idosos e vegetarianos podem levar a anemia perniciosa, uma doença que causa a degeneração da medula óssea.A deficiência de vitamina C é rara em indivíduos saudáveis, mas pode afetar pessoas com doenças como o câncer, síndrome de má absorção e alcoolismo, ou aqueles com alimentação intravenosa. 

Contra-indicações do uso de Vitamina C

     As vitaminas do complexo B e C são solúveis em água. Assim sendo, qualquer excesso é excretado pela urina. Por isso, o consumo de muita vitamina C pode ser prejudicial, causando diarréia e pedras nos rins. Como a vitamina C aumenta a ingestão de ferro, doses muito altas podem levar a um excesso de ferro. Obs.: dose superior a 4g pode provocar a formação de cálculos em pessoas com problemas renais. Acima de 10g causa mal estar, diarréia e brotoejas. 

Concentração de vitamina C

Acerola – 1.500 mg
Caju – 200 mg
Manga – 84 mg
Goiaba – 67 mg
Laranja – 40 mg  

Fonte: http://www.saudenarede.com.br/?p=aev&id=Vitamina_C   

Publicado por: casasdocereal | Setembro 23, 2007

Cuca de Maçã

Ingredientes:

Para a massa:

- 1 xícara de açúcar mascavo;

- 125 ml. de iogurte natural;

- ½  xícara de trigo integral;

- 1 xícara de aveia em flocos finos;

- 3 ovos;

- 3 maçãs verdes grandes picadas (pode ser substituído por bananas ou 1 abacaxi);

- ½ xícara de uvas passas;

- ½ xícara de nozes picadas;

- 1 colher de sopa de fermento químico;

- 1 colher de sopa de canela em pó.

Para a farofa:

- ½ xícara de açúcar mascavo;

- 1 colher de sopa de canela em pó.

 Modo de fazer:

Misture o iogurte com o açúcar, junte as farinhas e a aveia, misture. Junte os ovos e o restante dos ingredientes e leve para assar em assadeira com furo untada e enfarinhada. Antes de assar polvilhe com ½ xícara de açúcar mascavo e 1 colher de sopa de canela em pó para formar uma farofa. Quando desenformar, mantenha esta parte para cima para servir. 

Publicado por: casasdocereal | Setembro 23, 2007

Kit de Cereais

     Produto excelente para emagrecer, manter o peso, aumentar a resistência, desintoxicar o organismo, tratar sintomas da menopausa e regular intestino. Logo nos primeiros dias, você sentirá que seu intestino funciona melhor, consequentemente sua pele, seus cabelos e unhas ficam com melhor aspecto.
Quando associado com exercícios físicos moderados, proporciona emagrecimento de maneira saudável, sem fome e com disposição.
O kit de cereais é composto de fibra de trigo, leite de soja, farelo de aveia, gérmen de trigo, gergelim, linhaça em pó, levedo de cerveja, gelatina em pó (colágeno) e ainda dois ingredientes facultativos: açúcar mascavo e guaraná em pó.
O produto deve ser guardado em potes de vidro ou plástico, bem fechado e durante o verão deve ser mantido na geladeira.
Pode ser consumido uma ou duas vezes ao dia. Antes de consumi-lo, deve-se beber um copo grande de água, depois misture duas ou três colheres de sopa do produto em um copo com leite desnatado, suco, iogurte ou sobre a fruta de sua preferência.

Veja os benefícios deste produto:

Fibras de trigo: as fibras auxiliam a baixar os níveis de colesterol e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, auxiliam também na prevenção de câncer de cólon, constipação e hemorróidas.
Linhaça: rica em proteínas e ferro, possui ômega 3, 6 e 9, que protegem contra tumores de mamas, ovários e próstata. Quando associada à proteína de soja aumenta a atividade do sistema imunológico. Tem ainda efeito antiespasmódico, analgésico e antiinflamatório, principalmente do sistema gastrintestinal, combatendo gastrite e reconstituindo a flora intestinal.
Leite de soja: pode reduzir o colesterol e tem fácil digestão. Regula a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico. Rico em hormônio, ajuda a regular os níveis de estrogênio das mulheres na menopausa e ainda possui atividade anticancerígena.
Aveia: dificulta a absorção das moléculas de gordura pelo organismo, regulando o colesterol. Rica em silício, eficiente na prevenção de estrias e celulite.
Levedo de cerveja: nele encontramos 17 vitaminas, 16 aminoácidos e 18 minerais. Maior fonte natural de vitaminas do complexo B ajuda a regular as funções intestinais, auxilia o fígado na desintoxicação do organismo, protege a flora intestinal, previne anemias, fadiga, reumatismo, gota, furunculose, nevralgias, arteriosclerose, celulite, obesidade e resfriados.
Gergelim: tônico dos nervos, combate dores reumáticas, tumores, ácido úrico, alergias, hemorróidas, gastrite, úlcera, prisão de ventre. Ajuda a fortalecer a memória, repor hormônios na menopausa, regular a pressão arterial, combate a azia e repõe cálcio.
Gérmen de trigo: contêm vitaminas A, B, D, F, K e E. Ajuda a regular o ciclo menstrual, auxilia nos problemas de crescimento, doenças cardíacas e circulatórias, fortalece nervos e músculos.
Gelatina em pó (colágeno): enriquece tecidos, aumenta a elasticidade da pele, combate flacidez e celulite e fortifica unhas fracas e combate queda de cabelo.
Guaraná em pó: previne arteriosclerose e é eficaz contra esgotamento mental e físico. CONTRA-INDICADO PARA PESSOAS COM HIPERTENSÃO ARTERIAL E INSÔNIA.
Açúcar mascavo: rico em ferro, ajuda a combater anemias. CONTRA-INDICADO PARA PESSOAS DIABÉTICAS.

Conselhos úteis:
• Beba muita água;
• Pratique exercícios físicos regularmente;
• Não tome líquidos durante as refeições;
• Substitua o pão branco por pães integrais;
• Evite gorduras, frituras e açúcar em excesso, prefiram as frutas e verduras;
• Consuma um chá para auxiliar no emagrecimento, tal como chá verde, carqueja ou sete ervas.

O kit de cereais na dose certa, você só encontra nas Casas do Cereal, para um mês (R$ 20,00* + frete).
* valores sujeitos a alteração sem prévio aviso.

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